О књизи: година / Књига нуди сет једноставних вежби заснованих на систему јоге који ће вам помоћи да се опустите, тонирате после напорног радног дана и бригу о деци, а такође ће вам помоћи да поново заволите себе. Само треба да направите први корак ка здравом начину живота, који можете водити уз помоћ јоге. На крају крајева, никад није касно да се почне бавити јогом у доби од шездесет година или чак у каснијим годинама и добијају значајне користи од праксе;.